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Vom Drachen Drako und herabschauenden Hunden


In der Turnhalle der Emilienstraße in Chemnitz staunen 50 Kinder, als sie zur Drachenschule bei Max begrüßt werden. Max Reichel widmet sich als studierter Sportwissenschaftler für gewöhnlich bei der DPFA-Akademie für Arbeitsgesundheit (AfAG) den Nackenproblemen von Schreibtischtätern in Unternehmen und Institutionen.

Während der Sommerferien ist die AfAG aber auch in den Horten aller DPFA-Regenbogen-Grundschulen unterwegs. „Immer mehr Schulkinder sind aufgrund der heutigen Reizüberflutung, erhöhtem Medienkonsum oder auch einer Vielzahl an Freizeitbeschäftigungen belastet. Unser Angebot dient dazu, den Kindern beim Runterkommen zu helfen,“ so Max Reichel.

Im Bewegungsraum der Chemnitzer Turnhalle erfahren die 6- bis 10-Jährigen, dass sie gleich zum Drache Drako werden. Foto: Caroline Lindner / DPFA Chemnitz
Im Bewegungsraum der Chemnitzer Turnhalle erfahren die 6- bis 10-Jährigen, dass sie gleich zum Drache Drako werden. Foto: Caroline Lindner / DPFA Chemnitz

Die siebenjährige Marla meint nach der einstündigen Aktion: „Ich fühle mich jetzt gut und entspannt. Am besten hat mir gefallen, als wir in der Drachenschule das Fliegen gelernt haben.“ In einer kindgerechten progressiven Muskelentspannung absolvierte ein Teil der Mädchen und Jungen nämlich im Chemnitzer Bewegungsraum Drache Drakos Flugprüfung.

Augen schließen, durchatmen und sich in eine Phantasiewelt begeben. Chemnitzer Hortkinder bei der Aktion „Entspannung und Achtsamkeit für Kids“ der DPFA-Akademie für Arbeitsgesundheit. Foto: Caroline Lindner / DPFA Chemnitz
Augen schließen, durchatmen und sich in eine Phantasiewelt begeben. Chemnitzer Hortkinder bei der Aktion „Entspannung und Achtsamkeit für Kids“ der DPFA-Akademie für Arbeitsgesundheit. Foto: Caroline Lindner / DPFA Chemnitz

Bei der sogenannten Imaginationsübung stellen sich die Kinder nicht nur vor, als Drache auf Reisen zu gehen, sondern spannen auch verschiedene Körperteile an. Damit wird sowohl die Phantasie der Mädchen und Jungen angeregt als auch die Körperwahrnehmung gestärkt und die Motorik gefördert.

Auf Weltreise spielerisch Tier-Yoga-Übungen erlernen

Nebenan in der Turnhalle bringt Prof. Dr. Marcus Stück den Primarschüler:innen spielerisch Yogaübungen in Form von Tiger, Hund oder Gorilla bei. Der wissenschaftliche Leiter der AfAG geht zunächst mit einer Karte auf Weltreise mit den Kindern, um zu klären, wo die Tiere herkommen und welche Geräusche sie machen.

Prof. Marcus Stück führt die Kinder mittels Weltkarte spielerisch an die Tier-Yoga-Übungen heran. Foto: Caroline Lindner /DPFA Chemnitz
Prof. Marcus Stück führt die Kinder mittels Weltkarte spielerisch an die Tier-Yoga-Übungen heran. Foto: Caroline Lindner /DPFA Chemnitz

„Wir gehen mit den Kindern auf Phantasiereisen, die Yoga-, Entspannungs- und Atemübungen enthalten,“ so Prof. Marcus Stück. Das Entspannungstraining mit Yoga-Elementen für Kinder (kurz: EMYK) ist von ihm entwickelt worden und das erste wissenschaftlich evaluierte Yoga-Training im deutschsprachigen Raum.

„Diese Übungen können die Kinder daheim oder in der Schule nutzen, zum Beispiel bei Prüfungsangst oder auch, um Gedanken an Probleme zu stoppen,“ erklärt der Wissenschaftler und Yoga-Lehrer. Zum Auftakt der Ferientour begrüßt er die Kinder des DPFA-Regenbogen-Horts in Görlitz.

Die Görlitzer Grundschüler:innen üben den Tiger gemeinsam mit Prof. Marcus Stück, wissenschaftlicher Leiter der Akademie für Arbeitsgesundheit. Foto: DPFA Görlitz
Die Görlitzer Grundschüler:innen üben den Tiger gemeinsam mit Prof. Marcus Stück, wissenschaftlicher Leiter der Akademie für Arbeitsgesundheit. Foto: DPFA Görlitz

Yoga-Übungen in Hortalltag integrieren

Während die Kinder bei der Partner-Massage Frühlingsgewitter mit ihren Zeigefingern u.a. Blitze auf den Rücken malen und vorsichtig mit geballten Händen den Donner nachempfinden, erklärt die Chemnitzer Grundschulleiterin Ulrike Schindler: „Wir freuen uns, dass die Kinder verschiedene Übungen zu Entspannung, Atmung, Yoga und Körperwahrnehmung kennen lernen. Unsere Erzieherinnen und Erzieher werden die Anregungen des heutigen Tages auf jeden Fall mit in den Hortalltag nehmen.“ Ihr Görlitzer Kollege Matthias Müller wolle die Qualifikation seines Erzieherteams hinsichtlich Kinder-Yoga vorantreiben.

Partnermassagen dienen der Stressbewältigung

Solveig Pfalz, Erzieherin an der DPFA-Regenbogen-Grundschule Görlitz meinte nach dem Aktionstag: „Das positive Gefühl der Kinder ist richtig greifbar.“ Max Reichel blickt nach der Massage in entspannte Kinderaugen. „Mit solchen kleinen Einheiten stärken wir die Beziehungen der Kinder untereinander. Die Mädchen und Jungen erleben ein Geben und Nehmen. Das fördert das Miteinander und dient der Stressbewältigung.“

Das Team der AfAG geht weiter auf ihre Entspannungs-Tour durch die DPFA-Regenbogen-Horte:
Rabenau: 11. August 2021
Zwenkau: 26. August 2021
Zwickau: 31. August und 1. September 2021
Leipzig: 2. September 2021

Die DPFA-Akademie für Arbeitsgesundheit ist – jenseits von Kinder-Yoga-Aktionen – Experte für betriebliches Gesundheitsmanagement, Stressbewältigung und -prävention in Unternehmen sowie Institutionen. Weitere Infos gibt es unter www.happyteams.de.